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褪黑素也拯救不了的无眠之夜!如何才能让年轻基民睡个安稳觉?

qiandu 综艺 2021-09-13 15:44:35 2 0

现在“熬夜”几乎已经成为现代年轻人们极具代表性的标签。

根据36氪早前发布的《2021年青年睡眠报告》显示,我国年轻群体中,几乎都有超过半数以上的人选择在12点后入睡。有些人是被各种娱乐项目占满夜晚时间,但另一些人则是单纯失眠被迫熬夜。

长期熬夜将带来身体疾病?

但无论是哪种熬夜,都会为身体带来沉重的负担。近日有新闻称,一名20岁的女生由于长期熬夜诱发癫痫,医生表示目前癫痫患者中有一半都是年轻人,诱因几乎都是生活不规律。

不少年轻人看到这条新闻后纷纷表示会更改作息时间,但是被失眠所“困”扰的年轻人们该怎么办呢?于是不少人为了睡个好觉,都开始将褪黑素视作“救命稻草”。

但不少医生也对此发声表示,长期服用褪黑素也会对身体造成不可逆的负面影响,并且不能解决失眠问题。

基金暴跌基民无眠?基金涨跌与睡眠质量“绑定”

那新生代的失眠患者们该如何重获自由进入梦乡的权利呢?首先我们需要分析年轻人到底缘何失眠。睡眠报告中提到,影响现代年轻人睡眠的因素主要有以下几个:情绪压力过大、电子设备影响、工作节奏问题、作息混乱等。

褪黑素也拯救不了的无眠之夜!如何才能让年轻基民睡个安稳觉?

其中票数最多的“情绪压力过大”,大部分都是来源于生活上的压力,呼声最高的便是“自身的财务问题”。2020年以来,大批年轻人涌入到“炒基金”的圈子里。但大部分没有事前做好功课准备的人,都被基金的频繁调整赐予了不同程度的“身心折磨”。

近日天弘基金联合网易新闻发布了《当代基民睡眠状况报告》,每10个养基的人中就有6个是90后。年轻化的基民们由于缺乏较多的专业理财知识,“养基心态”也很容易受到影响。

报告显示,当基金跌幅超过10%时,会有超过22%基金失眠;而当基金跌幅超过50%时,超过90%的基民都会因此度过一个又一个无眠夜。

自己辛辛苦苦赚来的钱本想着拿去创造多一份财富,没想到映在眼前的却是一大片的绿色。于是在夜深人静时情绪涌上心头,想到自己的财富之路坎坷不堪便难以入眠了。

该拿什么拯救失眠的基民们?

想让自己从“养基”失眠中得以拯救,可以试着从扩充自己的理财知识入手,提高选到“好基”的几率。比如说学会分析当下市场环境,认清热门行业以及未来的好赛道机会。

在筛选行业后,详细对比同行业基金的各项指标,基金是否能够赚到钱,与市场环境、所处行业以及基金经理的管理水平都有着千丝万缕的关系。基民可以查看基金经理过往的成绩,也可以翻阅基金的往期业绩,如果说历史回报率较稳定、最大回撤率较低的基金一般都能给基民带来较好的体验,至少不会让你钱包加重负担时还加深你的黑眼圈。

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